Restaurativo y prenatal

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¿EN QUE CONSISTE EL YOGA RESTAURATIVO?

Es una práctica suave que tiene una función terapéutica enfocada principalmente a aliviar el dolor y la tensión muscular. Es la disciplina perfecta para deportistas con un alto nivel de exigencia física, ya que ayudará a acelerar el proceso de recuperación, trabajando en profundidad determinados puntos sensibles en el deporte como la espalda alta, zona lumbar o las piernas, mediante la utilización de soportes (cinturones, bloques, bolster…) sosteniendo determinadas posturas encadenadas con la respiración.

Cristina Adela Ríos, yogui en Decathlon Thader