Batidos para ganar masa muscular

Los ganadores demasa muscular o mass gainer son unos suplementos para aquellas personas que quieren ganar peso y un aumento de masa muscular. Son fórmulas con un alto aporte energético lo cual es ideal es una ayuda perfecta si eres una persona que tiene dificultades para esa ganancia de músculo. Para ganar masa muscular se necesitan (principalmente) 2 factores

El primero es que estemos en un superávit calórico, es decir, que ingiramos más calorías de las que necesitamos. Esto es debido a que ese proceso de aumento de masa muscular es muy costoso energéticamente hablando para nuestro cuerpo por lo que necesitamos ingerir ese exceso de calorías. Las fórmulas mass gainer están formados por proteínas y por hidratos. Según tus necesidades dietéticas puedes elegir una fórmula con más hidratos y menos proteínas o una fórmula con más proteínas y menos hidratos.

Macronutriente esencial que desempeña un papel esencial estructural en nuestro cuerpo. Cubrir nuestros requerimientos diarios de este nutriente es fundamental para que nuestra masa muscular se desarrolle y evitemos lesiones.Como hemos visto las fórmulas mass gainer son productos ideales para el aumento de masa muscular. No solo por la presencia de estos macronutrientes sino porque en su composición también se encuentra la creatina monohidratada., el suplemento deportivo con mayor evidencia científica detrás de él. Con la capacidad de hidratar mejor nuestras células musculares y por lo tanto mejorar nuestro tono muscular y fuerza así como optimizar nuestra recuperación ya sea entre series durante nuestros entrenamientos o recuperarnos antes de nuestras sesiones de entrenamiento.