ZAPATILLAS DE MARCHA NÓRDICA

ZAPATILLAS
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Zapatillas Marcha Nórdica Newfeel NW 589 Flex-H Waterproof Mujer Negro Azul

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Zapatillas Marcha Nórdica Newfeel NW 500 Flex-H Hombre Azul Marino Gris

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    ¿PORQUÉ ES IMPORTANTE ELEGIR BIEN TUS ZAPATILLAS DE MARCHA NÓRDICA?

    Damos aproximadamente 6000 pasos cuando realizamos 1 hora de marcha nórdica. Cada paso soporta entre 1 vez y 1 vez y media el peso del cuerpo. ¡Esto representa entre 12 y 34 toneladas, que las zapatillas deben soportar! Por lo tanto, es muy importante elegir bien las zapatillas de marcha nórdica. Tus zapatillas de marcha nórdica pueden ser de caña baja o alta. En todos los casos, deben ser ligeras, resistentes y aireadas. Para evitar lesiones, la puntera de la zapatilla con frecuencia está acolchada. Por eso, las zapatillas de marcha nórdica son de un tamaño algo pequeño. ¡No dudes en adquirir media talla e incluso una talla más de lo habitual! Tus zapatillas deben aportar también ligereza y flexibilidad, a fin de ayudarte a mover el pie correctamente y a encadenar los pasos con rapidez. Un buen agarre te permitirá practicar en diferentes tipos de suelo (duro o blando). Finalmente, su robustez te protegerá de los obstáculos naturales y de los bastones. Veamos con más detalle los diferentes criterios que deben tenerse en cuenta para elegir:

    Las características de unas buenas zapatillas

    El grabado de la suela La suela presenta un relieve de tacos para favorecer el agarre y la adherencia de las zapatillas. - En carreteras, caminos o en los parques, te recomendamos que te equipes con unas zapatillas con relieve de tacos poco marcado, para favorecer un movimiento flexible del pie. - En cambio, si caminas por otro tipo de terrenos, te recomendamos un par de zapatillas con relieve de tacos bien marcado, porque el agarre es muy importante. El talón El talón es la parte posterior de la zapatilla en la que descansa el talón del pie. Esta parte de la zapatilla es importante porque se utiliza a cada paso que se da. Conviene saber que cuanto más deprisa se camina, más aumenta el ángulo de ataque. Un buen talón te dejará una sensación de marcha agradable y equilibrada. La curvatura de la suela en la puntera Coloca tus zapatillas planas y observa la parte de la suela de la zona anterior del pie. Esta parte es esencial, porque permite una propulsión mejor o peor cuando caminas. La curvatura a este nivel de la zapatilla será también determinante para la colocación de los dedos. Cuanto más plana sea la suela, más tocarán los dedos la parte superior de la zapatilla.

    BUSCA FLEXIBILIDAD, ESTABILIDAD Y AMORTIGUACIÓN

    Las zapatillas ideales para un buen rendimiento son unas zapatillas flexibles. Unas zapatillas rígidas te impedirán utilizar toda la capacidad de propulsión del pie. Unas zapatillas flexibles se adaptarán más fácilmente a la forma del pie y permitirán un buen movimiento. Si sales de las carreteras asfaltadas, los caminos pueden ser más sinuosos. Para evitar lesiones como los esguinces y el dolor articular, adquiere unas zapatillas adecuadas. - A fin de asegurarte la mejor estabilidad, Decathlon te recomienda que te equipes con un par de zapatillas con suela ancha (para mayor estabilidad). Estas zapatillas deben sujetar bien el pie. - La parte superior de la zapatilla, que cubre el pie, también debe sujetar el pie. Además, para mayor estabilidad, es importante que las zapatillas se adapten perfectamente a la forma del pie. La amortiguación define hasta qué punto las zapatillas absorberán las fuerzas. Cuanto más amortiguadora sea una zapatilla, menos perceptibles serán los impactos, lo cual protege el esqueleto de los impactos entre el talón y el suelo. Sin embargo, unas zapatillas demasiado amortiguadoras pueden disminuir el rendimiento al limitar el dinamismo del apoyo.

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