Yoga Hatha

HATHA
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    HATHA YOGA. EL YOGA MÁS PRACTICADO DEL MUNDO

    El Hatha Yoga es la base de los demás estilos de yoga y es el más accesible a todas las personas. Es el yoga de la armonía del cuerpo y el que aporta fortaleza, firmeza y elasticidad. Para conseguirlo se busca la meditación, mediante secuencias de asanas o posturas, ejercicios de respiración y meditación que ayudan al trabajo del cuerpo, incrementando la flexibilidad y despertando la enegía vital o prana, que te permitirá encontrar el equilibrio.

    ¿QUÉ NECESITO PARA PRACTICAR HATHA YOGA?

    Si te estás preguntando qué necesitas para practicar esta disciplina, debes saber que las camisetas o sujetadores o tops cómodos o con efecto segunda piel serán tus mayores aliados ya que es indispensable un textil que aporte confort y libertad de movimientos. Respecto a los leggings, mallas o pantalones será necesario que aporten opacidad dado que en el Hatha Yoga se trabajan en profundidad las posturas y ejercicios de suelo, por lo que se requiere un tipo de textil que te permita realizar las asanas de forma segura. Y por último, pensando en el material y los accesorios, deberás tener en cuenta los básicos como son las estrillas que aporten confort, el cojín o zafú para meditación, las correas para trabajar la elasticidad y los bloques o ladrillos.

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