Dimensiones de la banda elástica de musculación
Banda de 31 cm:
- Anchura de la banda: 72 mm
- Longitud total de la banda pequeña: 620 mm
- Longitud en plano: 310 mm
Banda de 37 cm:
- Anchura de la banda: 72 mm
- Longitud total de la banda grande: 740 mm
- Longitud en plano: 370 mm
Carga equivalente para las dos bandas elásticas:
14 kg al 100 % de alargamiento
¿Por qué comprar la banda elástica de musculación de 14 kg?
La banda elástica de musculación de 14 kg de resistencia es perfecta para tus sesiones de musculación o de tonificación de la parte inferior del cuerpo. Póntela y lánzate a una serie de puentes de glúteos o elevaciones de glúteos tumbado.... Puedes hacer numerosos ejercicios. Es fácil de llevar a cualquier parte y cómoda.
También está disponible en versión grande (ref.: 8653358).
¿Qué accesorios puedo añadir a mis ejercicios con la banda elástica de 14 kg?
Para aprovechar al máximo todas las posibilidades que te ofrece tu banda elástica y practicar con comodidad, puedes utilizar:
- Una esterilla (ref.: 8556756)
- Un banco de musculación (ref.: 8616804, por ejemplo)
- Una barra (ref.: 8616804, por ejemplo)
- Pesas (ref.: 1042303)
Descubre la sesión de entrenamiento creada por nuestro entrenador
Sesión de entrenamiento para glúteos:
Completa de 3 a 5 series del siguiente circuito, dejando 1-2 min de recuperación al final de cada serie.
- Sentadilla con elástico por encima de las rodillas
- Puente de glúteos
- Patada de burro
- Desplazamiento lateral
- Sentadilla con elástico por encima de las rodillas
Iniciación: 20'' trabajo, 40'' recuperación y pasa al siguiente ejercicio
Intermedio: 30'' trabajo, 30'' recuperación, etc.
Perfeccionamiento: 40'' trabajo, 20'' recuperación, etc.
¿Necesitas inspiración? ¡Escanea el código QR!
Para ayudarte e inspirarte en tus actividades deportivas diarias, hemos trabajado con entrenadores certificados para idear ejercicios que puedes realizar con estas bandas elásticas. Solo tienes que escanear el código QR de tu producto para acceder a los ejercicios.
