Dimensiones y resistencias del extensor
- Longitud total con las asas: 81 cm
- Longitud de las gomas: 48 cm
El extensor tiene 5 gomas, cada una con una resistencia de 5 kg.
Resistencia mínima: 5 kg
Resistencia máxima: 25 kg
¿Por qué utilizar este extensor?
El uso de gomas en musculación permite desarrollar la fuerza, la velocidad y la potencia, al tiempo que se reduce la tensión articular.
Este extensor es evolutivo: tú eliges la resistencia para adaptarla a tu nivel o ejercicio.
Al inicio, los 5 elásticos pueden resultar demasiado difíciles de estirar para realizar una perfecta ejecución del movimiento.
Empieza con 1 o 2 elásticos y después aumenta progresivamente.
¿Cómo añado o quito gomas en el extensor?
Quitar una goma:
- Coge un asa.
- Levanta la tapa negra del asa.
- Coge la goma y tira de ella.
- Repite la misma operación con la otra asa.
Añadir una goma:
- Levanta la tapa.
- Coloca el lado derecho de la goma en la ranura.
- Tira hacia abajo para bloquear la bola que mantiene la goma en su sitio.
- Misma operación en el otro lado.
¡Este extensor se ha mejorado gracias a tus comentarios!
Teniendo en cuenta vuestras opiniones, nuestros equipos de diseño han mejorado este extensor. Hemos mejorado la empuñadura y el sistema de fijación de los elásticos para que puedas practicar de forma segura y con absoluta comodidad. La empuñadura más grande permite meter el pie y practicar de forma totalmente segura. Tiene forma curva para adaptarse a la forma de los antebrazos durante los movimientos de curl de bíceps, por ejemplo.
¡Nuestro entrenador te ayuda a sacar el máximo partido a tu extensor!
Sesión de tonificación de hombros:
- Extensión de brazos 3×12-20 repeticiones
- Remo a barbilla 3×12-20 repeticiones.
- Press militar de pie con un brazo 3×12-20 repeticiones/lateral.
- Jalones a la cara 3×15-20 repeticiones.
Realiza todos los ejercicios con tiempos cortos de recuperación de entre 45 segundos y 1 minuto y medio.
Aumenta una repetición/semana hasta alcanzar el máximo y luego aumenta la resistencia de las gomas.
Este producto es superútil para calentar y trabajar la resistencia.
