Material para el eliminatorio Cross training 2024

Promoción Cross training clasificatorio open 2024

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Material Cross training

El Cross training se ha convertido en un fenómeno en el mundo del fitness y evento como los eliminatorios de los 24.1, 24.2, 24.3representan desafíos intensos que combinan una serie de movimientos característicos de esta disciplina.

WODs 24.1, 24.2 y 24.3.

Estos nos ponen a prueba la capacidad de utilizar diferentes herramientas como dumbbells, kettlebells y la realización de box jumps. La inclusión de movimientos como el snatch y el clean, utilizando dumbbells y kettlebells respectivamente, desafía la coordinación, fuerza y técnica de los atletas. Los box jumps o burpees añaden un componente de agilidad y explosividad a este desafío.



También se centran en movimientos más técnicos y desafiantes, empleando anillas, barras y discos bumpers. Aquí, los participantes pueden enfrentarse a movimientos como muscle-ups en anillas, pull-ups en barras y levantamientos olímpicos con discos bumpers, como el snatch. La necesidad de dominar movimientos gimnásticos combinados con la potencia requerida para los levantamientos de peso olímpico hace de este WOD un reto completo.



En cada uno de estos WODs, el énfasis recae en la ejecución correcta de los movimientos para maximizar la eficiencia y prevenir lesiones. La combinación de diferentes herramientas y movimientos desafía no sólo la fuerza física, sino también la mentalidad del atleta, fomentando la adaptabilidad y la superación personal.



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