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  • ¿Qué es el yoga?

    Es una disciplina que nos ayuda a unir el cuerpo y la mente. Lo ideal es combinar los movimientos y la actitud, haciendo al cuerpo más flexible y fuerte, y al mismo tiempo calmar la mente. Es un ejercicio apto para todas las edades.
    Hay distintos tipos de yoga Hatha yoga, Astanga yoga, Iyengar yoga, Kundalini yoga, Bikram yoga, Acro Yoga… según el que practiques reforzarás tu flexibilidad o musculatura, aunque todos comparten el mismo objetivo de unir cuerpo y mente.

    ¿Qué beneficios da el yoga?

    • Nos dará FORTALEZA tonificando cada parte del cuerpo.
    RESISTENCIA, si lo practicamos regularmente nos ayudará a nuestras capacidades de trabajo.
    • Aumentaremos nuestra FLEXIBILIDAD, con la ayuda de los estiramientos y las posturas mantenidas.
    POSTURA, con la flexibilidad y tonificación que vamos adquiriendo conseguiremos una correcta postura sin esfuerzo.
    • Nos llenaremos de ENERGÍA ya que esta técnica nos une el cuerpo y mente llenándonos de positividad aportándonos SALUD al mismo tiempo, y por si fuera poco, mejora nuestra circulación sanguínea.
    • Además, adquiriremos muchos beneficios mentales.

    ¿Es bueno el YOGA para embarazadas?

    Practicar yoga durante el embarazo nos aportará mayor elasticidad, concentración y tranquiliadd a la hora del parto. Además nos mejorará el estado de ánimo, ayudará a aprender a respirar y fortalecer la musculatura.


    ¿Qué ropa utilizar para Yoga?

    Dependerá del tipo de YOGA que vayas a practicar, pero por norma general será un textil cómodo y suave, que aporte calidez pero que respire. Los materiales naturales (algodón biológico) son los más utilizados para este tipo de ejercicio. En DECATHLON encontrarás ropa DOMYOS para todos los niveles de yoga.

    Encuentra aquí la ropa de yoga para hombre

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