Gorras Trail Running

PROTÉGETE DEL SOL CON UNA GORRA TRAIL RUNNING

Da igual cuál sea la distancia de tu trail, si te estás iniciando o si ya eres todo un experimentado del trail running con largas distancias, además de la importancia de elegir unas buenas zapatillas de trail running para el tipo de terreno abrupto por el que vayamos a correr, otro de los aspectos fundamentales es protegerse del sol todo el cuerpo.



El accesorio que no puede faltar en el equipamiento son las gorras de trail running: son ligeras y transpirables para facilitar la evacuación del sudor para los entrenamientos al aire libre. Es un elemento fundamental en cualquier estación del año, en verano porque nos ayudará a protegernos de la radiación solar en la cabeza y cara, y en invierno, o en momentos más fríos, como elemento para mantener la temperatura corporal de nuestro cuerpo, ya que una correcta temperatura de la cabeza, ayudará a que todo el cuerpo se mantenga en una temperatura óptima para este tipo de entrenamientos. Para ello es importante tener en cuenta el tipo de tejido, y en verano ayudará a la transpirabilidad, que evacúa la humedad, y además seca rápidamente, con esto evitarás los excesos de temperatura y la radiación solar. ¡No olvides utilizar protección solar extra!



Es importante que en el momento de colocarse la gorra, se ajuste para que durante el entrenamiento o la carrera ningún elemento moleste, y si la gorra trail lleva protección solar, mejor aún, porque estaremos aún más protegidos. También como otros accesorios del trail, debe ser compacta por si la llevamos en lamochila de trail running, para que se pueda guardar fácilmente y también que sea flexible, para que junto con los demás elementos de la mochila no nos moleste en la carrera. Protegerse del sol es muy importante, tanto con una gorra como seguir recomendaciones de utilizar crema solar frecuentemente, usar gafas de sol y sobre todo mantenerse hidratado y alimentado con regularidad.



Es muchas carreras de trail, es obligatorio llevar este accesorio, y las gorras saharianas son obligatorias en las carreras de ultratrail como parte del kit obligatorio de este tipo de competiciones. También el recomendable que en los momentos de calor intenso, se moje la gorra. Por último, baja tu visera en las bajadas para protegerte, y las subidas sube la visera para tener mejor visibilidad. Disfruta de tu entrenamiento o carrera y que nada te pare.