PULSERAS DE ACTIVIDAD PARA CORRER

Una de las motivaciones del runner, es poder superarse a sí mismo, ir alcanzando nuevas metas y conseguir retos cada vez más ambiciosos, para poder medir este tipo de progresos, se recomienda el uso de relojes, cronómetros y sobre todo aprovechar el uso de la nueva tecnología que tenemos disponible con la gama de pulseras de actividad y pulsómetros para corredores.

LA IMPORTANCIA DEL PULSO EN LOS ENTRENAMIENTOS DE RUNNING

Aunque la mayoría de relojes GPS para correr disponen de un medidor de pulsaciones existen relojes pulsómetros de running específicos. Las pulsaciones a las que corres son de extrema importancia para hacer que un entreno sea eficiente y sano en vez de ineficiente e insano. Salir a correr sin control y acabando como un zombie NO ES SANO NI PRUDENTE, de hecho, el entreno no sirve de nada. Es importante trabajar en un umbral adaptado para tí para ganar fondo o buscar picos de intensidad si quieres ganar potencia, pero bajo ningún caso un entreno prolongado a grandes pulsaciones. .

La gran mayoría de pulseras de actividad cuentan con un sensor integrado que te permite conocer tu pulso, tanto durante las sesiones de entrenamiento, como una vez finalizadas.

MODOS DE DEPORTE

Este tipo de dispositivos también ofrecen un amplio abanico de de modos de deporte preconfigurados, donde podrás encontrar siempre el de running o el de caminar. Según el modelo, te ofrecerá información específica del deporte que practiques. En el caso del modo de carrera, podrás encontrar métricas como la velocidad, la distancia, o el número de pasos que has empleado en tu entrenamiento.