Balance Board y Balance Station

BALANCE BOARD Y BALANCE STATION
€6999
Domyos

Balance Station Gimnasia Pilates Domyos 900 Azul Negro

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€2999
Domyos

Balance Board Gimansia Pilates Domyos 500 Madera

(285)

Disponible online: Entrega en 48 horas
 
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    ¿QUÉS ES EL EQUILIBRIO? ¿PROPIOCEPCIÓN?

    El equilibrio es la habilidad para mantener la posición del cuerpo sobre una base de apoyo, tanto en movimiento como de manera estática. Tiene que ver con la visión, la audición, la propiocepción, la fuerza y la flexibilidad, entre otros factores.

    La propiocepción es un elemento importante dentro del equilibrio ya que informa al organismo de la posición de los músculos, es la sensibilidad profunda: designa la percepción, consciente o no, de tu cuerpo en el espacio.

    Trabajar el equilibrio permite reducir los riesgos de lesiones. Además, cuando se tiene un buen equilibrio se optimiza cada ejercicio realizado, se previenen caídas, torceduras y ayuda a tener más estabilidad.

    Con el Balance Station, el Cojín 100 de Equilibrios, la Tabla de Equilibros Domyos y el Pillow Gym de Decathlon se puede reforzar el equilibrio, tonificar, mejorar la postura y prevenir lesiones.

    EJERCICIOS CON EL BALANCE STATION

    Un ejercicio que se puede realizar con el Balance Station sería:

    Equilibrio sentado, cuya finalidad es mejorar el equilibrio mientras que se trabajan los abdominales y los músculos estabilizadores. Se realiza poniendo el Balance Station sobre la posición estable y nos sentamos en la parte hinchada, juntamos las piernas, las flexionamos y las elevamos a la altura del pecho mientras llevamos los brazos a los lados de las piernas. Mantenemos la espalda recta durante todo el ejercicio. Realizamos 3 series de 15 repeticiones cada una.

    EJERCICIOS CON EL COJÍN DE EQUILIBRIOS 100

    Nuestra propuesta de ejercicios para el Pillow Gym Stretching son:

    -Sentadillas o Squats en equilibrio: Hay que colocarse de pie encima del cojín, con los pies juntos. En primer lugar, busca el equilibrio y posteriormente flexiona las piernas y estira los brazos hacia delante para poder mantener el equilibrio.

    -Aperturas dinámicas: Coloca un pie en el cojín y ejecuta una apertura de delante hacia atrás como si estuvieses corriendo. Con este ejercicio se trabaja los muslos, los rectos mayores y los glúteos.

    -Para trabajar los tríceps: Siéntate en el suelo y coloca el cojín detrás de ti y apóyate encima con ayuda de las manos, a continuación, levanta la pelvis de arriba a bajo. De esta manera trabajarás los tríceps eficientemente.

    -Para fortalecer la espalda: apóyate sobre los antebrazos y los codos para hacer la plancha abdominal.

    EJERCICIOS CON BALANCE BOARD 500

    Y para sacar provecho a nuestra Balance Board proponemos estos ejercicios:

    -Mantener el equilibrio en la tabla. Contrae tus abdominales y coloca un pie al lado del otro en la tabla de equilibrios. Cuando los dos pies estén colocados correctamente, mantén el equilibrio.

    -Flexiones. Túmbate mirando al suelo y apoya las rodillas y las puntas de los pies. Coloca las manos en la tabla de equilibrios y dobla los brazos para realizar las flexiones. Con este ejercicio estarás trabajando el cuerpo completo.

    VENTAJAS DE COMPRAR EN DECATHLON

    Recuerda que en www.decathlon.es puedes hacer cualquier compra del artículo deportivo que desees y recogerlo en tu tienda preferida de 2 a 3 días. El servicio de recogida es rápido y gratuito.

    Además, si no te encanta tu producto, los cambios y devoluciones de pedidos online pueden hacerse en cualquiera de nuestras tiendas Decathlon.

    El plazo para el cambio o devolución en los productos de marca Decathlon, comprados tanto en tienda online como en una tienda física, es de 60 días. En el resto de productos será de 30 días, presentando obligatoriamente el ticket o factura de la compra.

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