Aro Pilates

ARO DE PILATES

El aro de Pilates o círculo mágico es un anillo fabricado en un material semiflexible, generalmente de caucho, de aproximadamente 40 centímetros de diámetro con pequeñas almohadillas acolchadas a cada lado. Fue una creación del propio Joseph Pilates.

Con el uso del aro de pilates podrás lograr la tonificación de músculos internos y externos en piernas, brazos y abdomen. Además, te ayudará a concentrar todo el control de los movimientos en la zona abdominal y puedes añadir a tu rutina el uso de uno de nuestros fitballs para beneficiarte aún más de tu práctica de pilates.

BENEFICIOS DEL ARO DE PILATES

Usar el aro de pilates te ayudará a tener un entrenamiento completo, ya que con un único producto podrás hacer una infinidad de ejercicios que moldearán zonas específicas con resultados rápidos.

Permite realizar varias posiciones porque lo podemos situar en varias partes del cuerpo y así tonificar todos los grupos musculares del cuerpo, principalmente de brazos y piernas.

También nos permite hacer ejercicios de manera mucho más dinámica, elevando la intensidad del ejercicio y fortaleciendo más los músculos implicados en el ejercicio

El aro de pilates es un accesorio de uso universal, apto para hombres y mujeres, niños, jóvenes y personas de edad avanzada.

Para que cualquier ejercicio sea realmente eficaz, es necesario que la sesión dure entre 30 y 45 minutos aproximadamente.

Gracias al aro de pilates podrás aumentar tu resistencia muscular. Nuestra recomendación es que trabajes por bloques, de forma que puedas alternar los músculos ejercitados y combinar la rutina con cintas y gomas elásticas que te ayudará aún más a conseguir fuerza y resistencia.

EJERCICIOS PARA HACER CON EL MAGIC RING

-Tonifica tus glúteos. Tumbada boca abajo con la cabeza sobre las manos, coloca el aro mágico entre tus tobillos. Eleva y estira las piernas mientras aprietas el Pilates Ring con las piernas, aflojando y ejerciendo presión.Podrás entrenar también el equilibrio con nuestros bosu y balance board

-Tonifica tu pelvis. Tumbada boca arriba, con las piernas levantadas y estiradas hacia arriba coloca el aro entre tus piernas a la altura de la pantorrilla. Estira los brazos en el suelo con las palmas boca abajo, pegadas a la esterilla. Aprieta y afloja el aro de pilates con las piernas. Podrás encontrar más cantidad de ejercicios en los que se utiliza el aro de pilates por internet, ¡No dudes y hazte con el tuyo!