Suplementos EAA / aminoácidos esenciales

Descubre nuestra gama de aminoácidos esenciales o EAAs
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Aminoácidos esenciales (EAAS) para deportistas

Mejora tu resistencia y recuperación post entrenamiento con la ayuda de los suplementos de aminoácidos esenciales, también conocidos como EAAs. En nuestra tienda Decathlon encontrarás una gran variedad de suplementos de ácidos esenciales de las marcas más reputadas del sector de la nutrición deportiva. ¡Elige la tuya!

¿Cuáles son los aminoácidos esenciales (EAAS)?

De la lista de los aminoácidos existentes, solo nueve son aminoácidos esenciales:

  • Leucina.
  • Isoleucina.
  • Lisina.
  • Metionina.
  • Valina.
  • Triptófano.
  • Treonina.
  • Histidina.
  • Fenilalanina.

La principal diferencia entre los aminoácidos esenciales y no esenciales es que los primeros son compuestos que el organismo no puede sintetizar por sí solo. 

Beneficios de los aminoácidos esenciales para deportistas

Dado que son fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo, es vital que consumas suplementos de aminoácidos esenciales en el caso de que tu alimentación no sea 100% equilibrada.

Y es que los EAAs son cruciales para numerosas funciones corporales, sobre todo para los deportistas que llevan a cabo entrenamientos intensos y regulares. Entre sus funciones más importantes, destacamos:

  • Facilitan la reparación muscular gracias a la mejora en la síntesis de proteínas musculares, que además ayuda en el crecimiento del tejido muscular.
  • Mejoran la resistencia.
  • Aceleran la recuperación post entrenamiento, ya que  ayudan en la reducción del dolor y la fatiga muscular después del ejercicio, mejorando así el proceso de recuperación.
  • Son un soporte metabólico dado que contribuyen a regular el metabolismo, facilitando además el mantenimiento de un peso saludable y el control de la energía.
  • Ayudan en funciones corporales esenciales debido a que son fundamentales para varios procesos biológicos como la producción de hormonas y enzimas, por ejemplo.

¿Qué suplemento EAA elegir?

A la hora de comprar aminoácidos esenciales ten en cuenta los siguientes factores:

  • Perfil de aminoácidos: asegúrate de que el suplemento contenga los nueve aminoácidos esenciales en proporciones adecuadas.
  • Formato: puedes encontrar suplementos en polvo, cápsulas o tabletas. Los primeros se pueden mezclar con agua o batidos y los otros formatos simplemente se toman con agua, por lo que pueden ser más cómodos para transportar.
  • Aditivos y alérgenos: verifica si el producto contiene aditivos innecesarios o alérgenos potenciales.
  • Certificaciones: elige marcas reconocidas en la nutrición deportiva y productos certificados cuya seguridad y eficacia estén garantizadas.
  • Sabor: esto es más subjetivo, ¡tú eliges cuál te gusta más!

    • Por último, recordarte que a la hora de consumir tu suplemento tengas en cuenta la dosis recomendada de tu producto y que algunos pueden consumirse en ayunas para una absorción más rápida, así que no dudes en consultar las indicaciones del envase.

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