Melatonina pura

Melatonina pura

Ajusta tu ciclo de sueño y pon fin al insomnio por estrés con ayuda de melatonina en formato gominolas o en polvo. Suplementos de melatonina disponibles en Decathlon con los que mejorar por completo la cantidad y calidad de tu sueño.

¿Qué es la melatonina?

La hormona de la melatonina cumple una función básica en nuestro organismo: regular el reloj biológico y marcar así el ritmo circadiano. La alteración de la producción de melatonina en el cuerpo se debe a ciertos trastornos del sueño, situaciones de depresión y estrés, época del embarazo, diabetes, los viajes que conllevan cambios de hora y un aumento de exceso de luz.

Gracias a esta hormona se disminuye el tiempo necesario para poder conciliar cómodamente el sueño.

¿Cuándo y qué cantidad de melatonina pura se debe tomar?

El consumo de suplementos de melatonina está indicado en casos concretos como:

• Jet-lag a causa de un gran cambio de huso horario.
• Alteraciones en el ritmo circadiano.
• Personas que trabajan de noche y necesitan ajustar su ciclo de sueño.
• Personas que no tengan un horario establecido para dormir.
• Situaciones claras de insomnio a causa de ansiedad o estrés.

Se recomienda la ingesta de melatonina entre una media hora y una hora antes de ir a dormir. Si el motivo de la conciliación del sueño es el jet-lag, lo ideal es tomar 1 comprimido por la noche durante el primer día de viaje y repetir la misma acción durante las siguientes noches.

Lo ideal es tomar el comprimido a la misma hora para que el cuerpo se pueda acostumbrar.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la melatonina pura?

La ingesta de melatonina por vía oral hace efecto en muy pocos minutos, aproximadamente en unos 7-12 minutos desde su toma. Gracias a ella podrás acortar mucho más tiempo que necesitas para poder conciliar el sueño con total normalidad.

Comprar aminoácidos como la melatonina pura en Decathlon

Combate el insomnio y consigue dormir de una forma mucho más placentera con los comprimidos y polvos de melatonina. En Decathlon cuidamos de tu salud, por ello ponemos a tu completa disposición una colección de suplementos de aminoácidos como la melatonina pura para que puedas mejorar cada noche.

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