Suplementos antioxidantes

Mejora tu rendimiento deportivo, combate los radicales libres y reduce el estrés oxidativo con ayuda de los suplementos antioxidantes. En Decathlon encontrarás productos ricos en antioxidantes naturales en distintos formatos y tamaños.

¿Qué aportan los antioxidantes al cuerpo?

Los antioxidantes contribuyen a mejorar la salud general y el rendimiento deportivo:

Protegiendo al organismo contra los radicales libres, que pueden causar daño celular o contribuir a enfermedades como el cáncer.
Mejorando la salud cardiovascular, reduciendo la oxidación del colesterol malo y disminuyendo el riesgo de enfermedades del corazón.
Contribuyendo a la prevención del deterioro cognitivo o enfermedades neurodegenerativas.
Fortaleciendo el sistema inmunológico y mejorando las defensas naturales del cuerpo contra infecciones y enfermedades.
Protegiendo la salud de la piel ante daños causados por exposición al sol o enfermedades.

Tipos de antioxidantes

Los antioxidantes se pueden clasificar en distintas categorías y los seos más comunes son:

Las vitaminas: destacamos las vitaminas A, C y E como esenciales para proteger a las células del daño que causan los radicales libres. Todos los suplementos antioxidantes las incluyen.
Minerales: algunos, como el selenio o el zinc, influyen en sistemas enzimáticos antioxidantes.
Flavonoides: se encuentran en las frutas, verduras, el chocolate o bebidas como el té y el vino.
Carotenoides: son los que incluyen beta-caroteno, luteína y licopeno. El primero de ellos te sonará por las zanahorias, pero también por las espinacas y los tomates. Suelen estar presentes en alimentos de colores vivos.
Polifenoles: presentes en una amplia gama de alimentos vegetales, incluyendo frutas, verduras, té, café y vino.
Enzimas endógenas: los habrás escuchado menos, pero son los que el cuerpo produce naturalmente para luchar contra el estrés oxidativo. La superóxido dismutasa (SOD), la catalasa y la glutatión peroxidasa son algunos buenos ejemplos.

Qué suplemento antioxidante comprar

Cuando consideres comprar un antioxidante ten en cuenta, al menos, los siguientes factores:

Tipo de antioxidante.

Calidad y pureza: marcas que ofrezcan productos de calidad y que sean transparentes en cuanto a composición, ingredientes y procesos de fabricación. En este sentido, recomendamos elegir suplementos libres de aditivos innecesarios.
Dosificación: basándote en las recomendaciones diarias, asegúrate de elegir un suplemento que tenga la dosis efectiva.
Formato: cápsulas, tabletas, polvos o líquidos. Elige la que mejor se ajuste a tu rutina y tus preferencias de consumo.
Origen de los ingredientes: orgánicos, naturales o sintéticos. Hoy en día nos demandan mucho los suplementos antioxidantes naturales.
Necesidades específicas: si tienes restricciones dietéticas o preferencias como el veganismo, comprueba que el suplemento sea adecuado para ti.

Por último, recordarte que para un uso efectivo es recomendable consumirlos según las instrucciones del producto y preferiblemente con las comidas para mejorar su absorción.

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