Lastres y Pesas para Tobillos y Muñecas

Las pesas y lastres para muñecas y tobillos son tus complementos ideales para tonificar y fortalecer tus músculos. Gracias a que se transportan fácilmente podrás realizar una multitud de ejercicios en casa o en el gimnasio.

La tonificación es el hecho de dar tono a los músculos, o lo que es lo mismo, dar tensión a las fibras musculares necesarias para mantener el esqueleto y poder llevar a cabo nuestras acciones diarias. Si desarrollas la fuerza muscular desde el punto de vista preventivo y de bienestar, la tonificación proporciona rápidamente efectos visibles. Gracias a esta técnica el cuerpo recupera unas bonitas formas a la vez que adquiere el hábito de moverse.

Los lastres, son pesas que se ajustan a las articulaciones de tobillos y muñecas, gracias al velcro que incorporan, se adaptarán cómodamente a tu cuerpo. Podrás elegir entre varias opciones, 0’5 kg, 0’75 kg, 1 kg, 1’5 kg y 2 kg, de modo que ejercitarás de manera progresiva tu cuerpo.

Fortalecerás el tren superior, cuando los coloques en las muñecas, y reforzarás tu tren inferior cuando las coloques sobre los tobillos. Están diseñados fundamentalmente para tonificar tus músculos y ayudar a prevenir lesiones.

Las pesas de pilates son mancuernas de entre 0’5 kg y 3 kg, que te permitirán tonificar tu silueta, fortalecer tus músculos y de manera general, mejorar tu salud y postura corporal. Al igual que los lastres, te va a permitir progresar poco a poco en tus rutinas de ejercicio. Estas mancuernas se venden de dos en dos, y tienen una gran ventaja ya que vienen recubiertas de una película que hace que no rueden por el suelo, lo cual hace que además su agarre sea ergonómico

Para que puedas disfrutar de la gran variedad de ejercicios que te ofrecen las pesas y los lastres para muñecas y tobillos, dispones de la aplicación para móviles y tablets de Domyos E-coach que te guiarán en tus rutinas diarias. Aprenderás a través de vídeos diferentes ejercicios que podrás realizar que han sido elaborados por nuestros expertos del deporte.

Como recomendación general, comienza los ejercicios de tus rutinas diarias con poco peso, y vete aumentando según vayas progresando en la ejecución del mismo. Cuando controles el movimiento y aguantes las repeticiones y series deseadas, podrás pasar a una peso mayor.

¡OJO! Si tu objetivo es mejorar tu rendimiento deportivo, te recomendamos que realices ejercicios en posiciones semiestáticas, como ejercicio complementario, y no sea rutinario el realizar ejercicio de tipo carrera prolongada con los lastres ya que puede llegar a ser perjudicial para la salud si se realiza en exceso.