Caseína Micelar

Caseína micelar

Descubre la amplia oferta de proteína de caseína micelar, una proteína de liberación lenta enfocada a los deportistas. Con este batido de caseína podrás recuperarte de las lesiones y te ayudará a no catabolizar por las noches. 

¿Qué es la caseína micelar?

La caseína es una proteína de alto valor biológico que evita el catabolismo muscular y fortalece las defensas además de prevenir la destrucción de músculo.

El catabolismo muscular es una de las grandes preocupaciones de los atletas fitness ya que un déficit en los nutrientes esenciales se traduce en la pérdida muscular.

La caseína es una fosfoproteína presente en la leche y en algunos de sus derivados como el yogur, el kéfir o el queso. Al reforzar el aporte proteico es perfecta como suplemento alimenticio en caso de deportes de fuerza y culturismo.

El mejor momento del día para consumirla es por la noche después de un entrenamiento duro, ya que los músculos crecen en los períodos de descanso, el momento en que el cuerpo repara las fibras musculares dañadas.

Entre sus principales beneficios se pueden enumerar los siguientes:

• Ayuda a la recuperación del tejido muscular.
• Es rica en calcio y favorece la salud de los huesos.
• Fortalece el sistema inmunitario.
• Ayuda a controlar el apetito.
• Tiene acción antioxidante.
• Con efecto saciante en casos de ansiedad por el dulce.
• Se ha demostrado que mejora y acelera el proceso de recuperación muscular.

¿Cuándo y cómo tomar caseína micelar?

Lo más habitual es tomarla antes de dormir por todos los beneficios que aporta, pero esta fosfoproteína también puede ingerirse cuando se vayan a pasar algunas horas sin comer.

La forma más fácil y práctica de tomarla es en forma de batido mezclándola con leche o con agua. Puedes utilizar una batidora para evitar que se formen grumos.

Además, estos batidos pueden tener deliciosos sabores ya que la caseína micelar que tenemos a tu disposición puede ser sabor chocolate, vainilla o, si lo prefieres, sabor neutro.

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Para cuidar adecuadamente de tu organismo no solo hay que ejercitarse cada día en el gimnasio, sino también ingerir todos los nutrientes necesarios para una buena recuperación.

En Decathlon tenemos a tu disposición una gran variedad de complementos alimenticios para que tu dieta sea completa y para que tu musculatura no se vea comprometida lo mejor es un buen aporte proteico como la caseína micelar.