Las bandas elásticas permiten llevar a cabo numerosos para la musculación y tonificación, con la gran ventaja de que éstos suelen ser mucho menos lesivos y de riesgo que otras fórmulas de trabajo como el levantamiento de peso libre, por ejemplo. Son ligeras y fáciles de llevar contigo a todas partes, a la vez que muy prácticas, pues permiten realizar un trabajo full body: sentadillas, elevaciones de hombros, hip thrust de glúteos o flexiones con resitencia son una pequeña muestra de ello. Su otro uso más habitual suele ser en ayudas en fondos o dominadas, lo cual te permitirá progresar poco a poco con estos movimientos tan básicos en cross traning y entrenamientos funcionales.
Características:
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