Rodillo para Bicicleta

¿Conoces todos los beneficios del entrenamiento para ciclismo sobre el rodillo? El Home Trainer nos va a permitir entrenar cómodamente en casa, fundamental sobre todo cuando no sea posible entrenar al aire libre. Utilizaremos nuestra propia bicicleta para realizar los entrenamientos dentro de casa en unas condiciones mucho más controladas. Las múltiples posibilidades que nos ofrece el entrenamiento con rodillo para bicicleta, hacen que sea muy eficiente y eficaz, sea cual sea la disciplina que practiquemos y las cualidades que necesitamos para evolucionar nuestro rendimiento.

Ventajas de utilizar un Home Trainer:

-Nos permiten entrenar a una intensidad alta en épocas del año en las que no tenemos tiempo de salir en ruta.

-Nos resguardan del frío en invierno y nos permiten mantener nuestro buen estado de forma. También evitamos las consecuencias de rodar con lluvia excesiva, barro, etc. lo que también ayudará a prolongar la vida útil de tu bici y sus componentes

-No tenemos las dificultades del tráfico, como semáforos, stops, atascos, pedaleas sin interrupciones.

-Nos ayuda a mejorar nuestra técnica de pedaleo.

-Los rodillos virtuales simulan rutas y te permiten enfrentarte a otros ciclistas desde casa.

Para el buen uso del rodillo es importante utilizarlo en una habitación bien ventilada, ya que el entrenamiento indoor puede aumentar nuestro pulso un poco más de lo habitual. Se recomienda estar bien hidratados durante toda la sesión de rodillo, procura tener cerca un bidón con agua. Protege el suelo y tu bicicleta del sudor.

Tipos de rodillos de entrenamiento