Rodillos Bicicleta

Home trainer: rodillo bicicleta para entrenamiento en casa

¿Conoces todos los beneficios del entrenamiento para ciclismo sobre el rodillo? El Home Trainer nos va a permitir entrenar cómodamente en casa, fundamental sobre todo cuando no sea posible entrenar al aire libre. Utilizaremos nuestra propia bicicleta para realizar los entrenamientos dentro de casa en unas condiciones mucho más controladas. Las múltiples posibilidades que nos ofrece el entrenamiento con rodillo para bicicleta, hacen que sea muy eficiente y eficaz, sea cual sea la disciplina que practiquemos y las cualidades que necesitamos para evolucionar nuestro rendimiento.

Ventajas de utilizar un Home Trainer:

-Nos permiten entrenar a una intensidad alta en épocas del año en las que no tenemos tiempo de salir en ruta. -Nos resguardan del frío en invierno y nos permiten mantener nuestro buen estado de forma. También evitamos las consecuencias de rodar con lluvia excesiva, barro, etc. lo que también ayudará a prolongar la vida útil de tu bici y sus componentes -No tenemos las dificultades del tráfico, como semáforos, stops, atascos, pedaleas sin interrupciones. -Nos ayuda a mejorar nuestra técnica de pedaleo. -Los rodillos virtuales simulan rutas y te permiten enfrentarte a otros ciclistas desde casa. Para el buen uso del rodillo es importante utilizarlo en una habitación bien ventilada, ya que el entrenamiento indoor puede aumentar nuestro pulso un poco más de lo habitual. Se recomienda estar bien hidratados durante toda la sesión de rodillo, procura tener cerca un bidón con agua. Protege el suelo y tu bicicleta del sudor.

Tipos de rodillos de entrenamiento

En extensa gama de rodillos de Decathlon vas a encontrar muchos tipos de rodillos de bici. Según la regulación de la resistencia, los podemos dividir en: Rodillo de bici manual:: son los que tú mismo a través de un mando regulas la intensidad del entrenamiento. Rodillo de bici hidraulico:: se van endureciendo en función de la velocidad de giro de la rueda. Utilizando los cambios de la bici y la cadencia de pedaleo, mayor velocidad, implicará mayor resistencia por parte del rodillo Rodillo de bici interactivo:: la resistencia se controla desde un móvil, ordenador o GPS e incluso pueden adaptar automáticamente la resistencia simulando la dureza de un recorrido marcado previamente a través de su app. Este último rodillo es lógicamente el mas divertido y también el que permite hacer un entrenamiento mas al detalle. Incluso nos permite enfrentarnos a otros ciclistas de manera virtual. ¡Entrenar en casa ya no es tan aburrido!

Rodillos fijos o de rulos

Dentro de la clasificación de los rodillos también se pueden distinguir los rodillos entre los rodillos fijos o de rulos. En el caso de los rodillos fijos (rodillo estático bicicleta), la bicicleta se adapta típicamente por la rueda trasera, apoyando sobre un rulo y a través de un regulador (manual o interactivo) podremos modificar la resistencia para adaptarla a nuestro entrenamiento. Otro tipo de rodillo fijo mucho más avanzado es el rodillo de bicicleta de transmisión directa (rodillo sin rueda o direct drive) que se caracterizan por prescindir de la rueda trasera de tu bici ya que se acopla directamente la bicicleta al rodillo. Destaca por ser un rodillo silencioso y, además de evitar desgastes de la cubierta, nos permite realizar entrenamientos y series con mucho más avanzados. Por otro lado, en el caso del rodillo de rulos, la bicicleta queda totalmente libre. Sirve para mejorar el equilibrio sobre la bicicleta y otra ventaja es que no necesita montaje. Accesorios imprescindibles para entrenamiento en rodillo:Protector para el sudorSoporte Rueda DelanteraAlfombrilla ProtectoraNeumáticos expecificos para rodilloCierre rápido para la rueda trasera