Segunda vida
Yoga y Pilates para todos - guía ilustrada con 1500 fotos
Guía completa de yoga y pilates con 1500 fotos paso a paso, apta para todas las edades y etapas.
Guía práctica y visual de yoga y pilates para todas las edades y etapas de la vida. Contiene 1500 fotografías paso a paso e instrucciones de profesionales e instructores reconocidos para aprender y perfeccionar posturas, ejercicios de tonificación y fortalecimiento. El programa incluye rutinas seguras y adaptadas para niños, secuencias para antes y después del embarazo, y variantes para diferentes niveles de condición física. Con 512 páginas, este libro ofrece explicaciones claras, progresiones graduales y consejos para realizar las posturas con seguridad, ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados que buscan consolidar su técnica.
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