Segunda vida
Yoga y estiramientos para todos - Manual práctico para principiantes
Aprende yoga y estiramientos para todos con ejercicios sencillos para practicar en cualquier momento y lugar, ideal para principiantes.
Descubre técnicas sencillas de yoga y estiramientos para mejorar la flexibilidad, aliviar tensiones y recuperar energía. Este manual de Miriam Austin, publicado por Océano Ámbar en 2002, está pensado para principiantes y personas con poca movilidad. Incluye ejercicios prácticos para reducir contracciones musculares, aliviar el estrés y el dolor de cuello y cabeza, así como rutinas para armonizar el cuerpo y mejorar el estado de ánimo. Con 106 páginas, ofrece explicaciones claras y secuencias fácilmente realizables en cualquier lugar.
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