Segunda vida
Yoga en casa - Cuerpo y mente en forma
Guía práctica para practicar yoga en casa y mejorar cuerpo y mente, con fotos a color.
Descubre los beneficios del yoga con esta guía práctica para practicar desde casa. Incluye instrucciones claras y fotografías a color que muestran las posturas y las variantes para diferentes niveles. Presenta secuencias para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la respiración, además de consejos para integrar el yoga en la rutina diaria. Formato accesible, ideal para principiantes y para quienes retoman la práctica tras una pausa.
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Conservar en un lugar seco y fresco, alejado de la luz solar directa y de la humedad; mantener el libro en posición vertical y cerrado para evitar deformaciones.
