Segunda vida
Yoga Basics - Guía práctica de yoga para principiantes y avanzados
Guía práctica de yoga para principiantes y avanzados con más de 50 ejercicios y rutinas de 15-20 minutos para mejorar postura, respiración y relajación.
Descubre los fundamentos del yoga con Yoga Basics, una guía clara y práctica de Vimla Lalvani. Incluye técnicas sencillas de respiración y postura, más de 50 ejercicios de acondicionamiento corporal para mejorar flexibilidad, resistencia y tono muscular, y rutinas de relajación para reducir el estrés. Ideal para quienes disponen de poco tiempo, con entrenamientos de 15 a 20 minutos que se adaptan a distintos niveles. Perfecto como manual de iniciación y como referencia para la práctica continua.
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