Segunda vida
Vivere in zona
Guía completa de la dieta de la Zona con 250 recetas italianas para equilibrar hormonas y mejorar el bienestar.
Vivere in zona es una guía práctica sobre la dieta de la Zona adaptada a la cocina italiana por Aronne y Memo Romano, con 250 recetas diseñadas según la fórmula 40-30-30 (carbohidratos, proteínas y grasas). El libro explica la base científica de la dieta, ofrece tablas nutricionales detalladas, consejos prácticos para la vida diaria y variantes para deportistas y personas que buscan alcanzar un peso saludable. Incluye propuestas para comidas rápidas y menús para ocasiones especiales, todo orientado a equilibrar niveles hormonales y mejorar el bienestar físico.
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