Segunda vida
Una mente en acción: mentalidad para escalada
Guía práctica de entrenamiento mental para escalada y deportes: concentración, manejo del estrés y superación de bloqueos mentales.
Una mente en acción es una guía práctica de entrenamiento mental dirigida a escaladores y deportistas que buscan mejorar su rendimiento mediante el control de la atención y las emociones. Escrito por Grace Puertas Oyague y Josep Font, el libro ofrece técnicas y ejercicios aplicables para optimizar la concentración, gestionar el estrés y superar bloqueos mentales durante la práctica deportiva. Incluye ejemplos específicos, pautas paso a paso y propuestas de entrenamiento mental para integrar en la rutina de entrenamiento físico. Formato de libro, 192 páginas, ideal como manual de consulta y práctica.
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