Segunda vida
Trois Minutes à Méditer - Christophe André
40 ejercicios prácticos de meditación para cultivar serenidad y claridad mental en solo 3 minutos al día.
Descubre cómo la meditación puede transformar tu día a día con 'Trois Minutes à Méditer' de Christophe André. Basado en el programa de radio de France Culture, el libro propone 40 ejercicios prácticos de corta duración para conectar con tu interior, con los demás y con la naturaleza. Aprende a cultivar serenidad, fuerza y claridad mental mientras afrontas los desafíos de la vida moderna. Apto para principiantes y meditadores con experiencia, incluye prácticas sencillas para integrar la atención plena en la rutina diaria y entrenar la mente hacia una vida más consciente.
Guardar en un lugar seco y fresco, lejos de la luz solar directa y fuentes de calor. Evitar doblar las páginas y mantener el libro limpio; si se humedece, dejar secar completamente antes de guardar.
