Segunda vida
Training for Speed, Agility, and Quickness - Guía con DVD incluido
Guía completa para mejorar velocidad, agilidad y rapidez con más de 195 ejercicios y DVD incluido. Ideal para atletas y entrenadores.
Esta guía práctica, editada por Lee E. Brown y Vance A. Ferrigno, recoge más de 195 ejercicios diseñados para mejorar la velocidad, la agilidad y la rapidez de reacción de deportistas y entrenadores. Incluye programas de evaluación y diseño de entrenamientos específicos para distintas disciplinas deportivas, con indicaciones para maximizar potencia y rendimiento en pista, campo o cancha. El libro incorpora un DVD con demostraciones de 66 ejercicios complejos y pruebas para seguir el progreso atlético, convirtiéndolo en una herramienta de referencia para el acondicionamiento físico y la educación deportiva.
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