Segunda vida
Stop a la Ansiedad - Sin pastillas, sin sesiones costosas
Guía práctica para superar la ansiedad sin medicamentos ni terapias costosas, con estrategias para el día a día.
Este libro de Ricardo Ros ofrece una guía práctica para manejar y reducir la ansiedad sin recurrir a medicación ni a terapias costosas. Publicado por Trace Communication S.L. en español, presenta estrategias y ejercicios aplicables en el día a día para identificar, entender y afrontar los síntomas ansiosos. Incluye consejos prácticos, técnicas de autocontrol y recomendaciones para integrar cambios de hábito que favorezcan el bienestar emocional. Ideal para quienes buscan soluciones accesibles y centradas en herramientas de autoayuda y prevención.
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Guardar en lugar seco y fresco, sin luz directa ni humedad.
