Segunda vida
Sommeil de rêve - 60 consejos prácticos para recuperar el sueño
60 consejos prácticos para recuperar un sueño reparador, con test de evaluación y soluciones adaptadas, desde el insomnio inicial hasta el avanzado.
Sommeil de rêve, de Marie Borrel, ofrece 60 consejos prácticos para recuperar un sueño reparador, con un test de evaluación y soluciones adaptadas según la progresión del insomnio. Abarca hábitos saludables, técnicas de relajación, masajes, alternativas de medicina complementaria y pautas dietéticas para mejorar la calidad del descanso. Esta edición en tapa blanda, publicada por Hachette, contiene 125 páginas y está pensada para guiarte paso a paso desde los primeros problemas de sueño hasta estados más avanzados, con recomendaciones aplicables y fáciles de integrar en la rutina diaria.
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