Segunda vida
Richtig Fasten - Guía práctica sobre ayuno
Guía práctica para ayunar correctamente y mejorar salud, vitalidad y equilibrio.
Richtig Fasten, de Jutta Reiss y Thorsten Dargatz, presenta un enfoque práctico y accesible sobre el ayuno para mejorar la salud, la vitalidad, el equilibrio y la belleza. En sus 96 páginas encontrarás consejos fáciles de seguir sobre cómo realizar ayunos adecuados, recomendaciones para preparar el cuerpo y la mente, y pautas para conservar resultados a largo plazo. Ideal para quienes buscan iniciar la práctica del ayuno de forma segura y estructurada, este libro ofrece orientación clara sin promesas médicas, con pautas útiles para incorporar el ayuno en la rutina diaria.
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