Segunda vida
Programa fitness - Natación
Guía práctica para crear programas de entrenamiento en natación: ejercicios detallados y rutinas adaptables para todos los niveles.
Este libro, "Programa Fitness: Natación", ofrece un enfoque práctico y flexible para diseñar ejercicios, rutinas y programas de entrenamiento en natación. Incluye guías para crear planes personalizados, ejemplos de sesiones y ejercicios detallados adaptables a todos los niveles, desde principiantes hasta nadadores experimentados. Ideal para quienes desean mejorar su condición física mediante la natación, permite planificar entrenamientos de forma progresiva y práctica, con recomendaciones sobre frecuencia semanal y duración de las sesiones. Un recurso útil para deportistas, entrenadores y aficionados que buscan mejorar técnica, resistencia y rendimiento acuático.
-
