Segunda vida
Pilates y Yoga - Rutinas progresivas para fuerza, flexibilidad y relajación
Combina Pilates y Yoga para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés, con rutinas para todos los niveles.
Pilates + Yoga combina técnicas para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. Jill Everett ofrece rutinas progresivas para principiantes, intermedios y avanzados, con ejercicios orientados a mejorar la postura, el equilibrio y la resistencia. Incluye recomendaciones de un entrenador quiropráctico para adaptar los movimientos y maximizar sus beneficios. Libro práctico de 128 páginas, ideal para quienes buscan una práctica integral de bienestar físico y emocional.
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