Segunda vida
Pilates - Guía práctica con más de 50 ejercicios
Guía práctica de Pilates con más de 50 ejercicios para fortalecer, mejorar la postura y relajarte.
Descubre una forma suave y efectiva de mejorar tu bienestar con esta guía de Pilates. Pensada para principiantes, intermedios y avanzados, incluye más de 50 ejercicios con instrucciones claras y fotos paso a paso para fortalecer músculos, cuidar las articulaciones, mejorar la postura y aliviar el estrés. El programa, diseñado para un entrenamiento equilibrado, ayuda a fortalecer la espalda y tonificar el cuerpo sin impacto excesivo. Libro de referencia práctico, 128 páginas, ideal para uso en casa o en el estudio.
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