Segunda vida
Pilates en casa - guía práctica paso a paso
Aprende Pilates en casa con ejercicios paso a paso, desde nivel iniciación hasta avanzado, con explicaciones claras y consejos para evitar malas posturas.
Descubre cómo practicar Pilates en casa con esta guía de Carla Royo-Villanova. Incluye ejercicios detallados desde nivel iniciación hasta avanzado, explicaciones claras, recomendaciones para corregir la postura y evitar lesiones, y consejos para integrar la práctica en tu rutina diaria. 192 páginas, formato libro, contenido enfocado en entrenamiento práctico y progresivo, adecuado para quienes buscan mejorar fuerza, flexibilidad y control corporal.
Guardar en lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad, en posición vertical o apilado con cuidado; usar funda o caja protectora para evitar deformaciones y polvo.
