Segunda vida
On respire et on se calme ! - Guía práctica para manejar el estrés
Guía práctica para manejar el estrés y la ansiedad con técnicas de respiración, meditación y autoconocimiento.
On respire et on se calme ! de Eric Seydoux es una guía práctica para gestionar el estrés y la ansiedad, basada en técnicas de respiración, meditación y autoconocimiento. A lo largo de 144 páginas ofrece ejercicios sencillos y aplicables en el día a día para recuperar la calma, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emocional. Ideal para quienes buscan equilibrio entre cuerpo y mente y desean incorporar hábitos que favorezcan la serenidad y la felicidad interior.
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