Segunda vida
Mindfulness para principiantes
Guía práctica de mindfulness para principiantes con meditaciones guiadas y ejercicios para vivir con más atención y calma.
Este libro es una invitación a la práctica plena, con un compendio de actitudes y ejercicios desarrollados tras décadas de investigación y experiencia. Incluye explicaciones claras sobre los principios del mindfulness y cinco meditaciones guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró el texto. Ideal para lectores que buscan una guía práctica y accesible para iniciar o profundizar su práctica de atención plena.
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