Segunda vida
Miedos y fobias - guía práctica de autoayuda
Guía práctica para entender y superar miedos y fobias con estrategias accesibles.
Este libro de autoayuda del Dr. Tony Whitehead analiza en profundidad los miedos y las fobias, explicando sus causas y efectos en la vida diaria. Ofrece estrategias prácticas y accesibles para identificar pensamientos y conductas limitantes, técnicas para afrontar y reducir la ansiedad, y ejercicios aplicables para el crecimiento personal. Con 118 páginas, es una guía clara y útil para quienes desean comprender sus temores y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.
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