Segunda vida
Menjar per córrer
Guía práctica para combinar running y alimentación saludable en tu día a día, con pautas y recetas fáciles.
Guía práctica para corredores que quieren mejorar su alimentación sin complicaciones. Este libro ofrece respuestas claras a preguntas habituales como qué comer para potenciar el rendimiento al correr, cómo adaptar la dieta a un ritmo de vida intenso y cómo llevar a la práctica las recomendaciones teóricas. Incluye pautas alimentarias sencillas, estrategias aplicables al día a día y recetas fáciles para facilitar una nutrición equilibrada junto a la práctica del running. Contenido accesible y orientado a personas que buscan hábitos saludables, con 192 páginas y consejos prácticos para integrar la alimentación en la rutina diaria.
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