Segunda vida
Los ataques de pánico
Guía práctica para entender, afrontar y superar los ataques de pánico, con estrategias para evitar recaídas y ayudar a otros.
Este libro de Christine Ingham explica qué son los ataques de pánico, cómo se desencadenan y qué hacer durante uno. Combina información práctica y experiencias personales para ofrecer estrategias de afrontamiento, prevención de recaídas y cambios de estilo de vida que fomenten el bienestar. Incluye consejos para ayudar a familiares y amigos de quienes sufren ataques de pánico, con técnicas claras y aplicables para reconocer señales, manejar síntomas y apoyar la recuperación.
