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Cómo conseguirlo
Descripción
Autor: Kankyo Tannier, monja budista laica.
Resumen: Relato de la experiencia de la autora practicando el silencio en una cabaña en Alsacia, con propuestas prácticas para integrar la quietud en la vida cotidiana.
Contenido práctico: Ejercicios sencillos para reducir la sobreinformación, afinar la atención a lo que te rodea y escuchar las señales del cuerpo.
Beneficios: Mejora del bienestar interior, mayor presencia y serenidad sin necesidad de cambiar drásticamente la rutina diaria.
Especificaciones: Libro físico, 224 páginas, 1 ejemplar, categoría de contenido relacionada con preparación física y bienestar.
