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Cómo conseguirlo
Descripción
Autor y enfoque: Ana Falk presenta un acercamiento práctico a la sofrología y a distintas técnicas de relajación, orientadas al bienestar general.
Contenido y objetivo: Explicaciones teóricas y ejercicios prácticos para aplicar en la vida diaria, con el fin de reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y favorecer el equilibrio emocional.
Público recomendado: Dirigido a lectores interesados en autoayuda, terapias alternativas y prácticas de relajación.
Características editoriales: Pertenece a la colección "Obras de Psicología 2000", formato libro, 314 páginas, edición destinada a un público general.
Consejos de uso: Seguir las prácticas y ejercicios de forma progresiva y adaptándolos a las necesidades personales para obtener mejores resultados.
