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Cómo conseguirlo
Descripción
Enfoque y objetivo: guía práctica sobre el entrenamiento de la potencia aplicada al deporte, centrada en la pliometría para mejorar la fuerza explosiva y la capacidad de reacción.
Contenidos principales: fundamentos teóricos de la pliometría, adaptación del sistema neuromuscular, propuestas prácticas de entrenamiento y tests de evaluación.
Público recomendado: atletas y entrenadores que buscan optimizar el rendimiento deportivo mediante ejercicios específicos y protocolos de valoración.
Especificaciones técnicas: 176 páginas, formato libro, categoría de contenido en entrenamiento.
Condición y formato: ejemplar en segunda vida, incluye ejercicios y evaluaciones aplicables en distintos deportes.
Beneficio práctico: ofrece métodos y tests para medir y mejorar la potencia y la reacción rápida dentro de planes de entrenamiento.
