Segunda vida
La méthode Pilates - Guía práctica de ejercicios y cuidados
Guía práctica de Pilates con ejercicios, fotos y consejos para fortalecer y flexibilizar el cuerpo.
Descubre un cuerpo más fuerte y flexible con ‘La méthode Pilates’. Esta guía práctica propone ejercicios detallados que trabajan la contracción y elongación de los músculos para revitalizar las articulaciones. Cada capítulo se centra en una zona corporal concreta, e incluye fotografías paso a paso, rutinas recomendadas y consejos de salud y belleza para una práctica completa de Pilates. Ideal para quienes buscan mejorar la postura, aumentar la movilidad y complementar su preparación física. Edición en formato libro, 160 páginas, 1 ejemplar, condición segunda vida.
