Segunda vida
La méthode Houdret - Comer, adelgazar y rejuvenecer
Guía práctica del método Spoonlight para adelgazar, rejuvenecer y mejorar el bienestar con nutrición, complementos naturales y ejercicio.
Este libro presenta el método Spoonlight del Dr. Jean-Claude Houdret, reconocido por acompañar a Karl Lagerfeld en su pérdida de peso. Explica una estrategia nutricional orientada a adelgazar y a mejorar el vigor físico y mental mediante tres pilares: reeducación alimentaria para instaurar hábitos saludables, complementos nutricionales de origen natural y ejercicio físico. Guía práctica y accesible para todas las edades, con consejos para combatir signos del envejecimiento y recuperar un equilibrio vital, basada en recomendaciones alimentarias y hábitos sostenibles a lo largo del tiempo.
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