Segunda vida
Fitness - Guía práctica de ejercicios en casa y gimnasio
Guía práctica para hacer fitness en casa y en el gimnasio, con ejercicios para fuerza y flexibilidad y consejos de hábitos saludables.
Guía práctica para practicar fitness en casa y en gimnasio, con un plan de ejercicios para mejorar la fuerza y la flexibilidad. Incluye rutinas genéricas y ejercicios específicos por zona corporal, consejos sobre dieta equilibrada y hábitos saludables, y alternativas para adaptar los entrenamientos a distintos niveles. Ideal para quienes buscan incorporar el ejercicio como estilo de vida y lograr una figura armoniosa y mayor bienestar general.
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Guardar en lugar seco y fresco, alejado de la luz directa y la humedad.
