Segunda vida
Estupenda en 9 semanas y media
Método infalible para ponerte en forma y mejorar tu salud en 9 semanas, con la guía de Juan Rallo y Almudena Cid.
Descubre un plan práctico y progresivo para mejorar tu forma física, hábitos y bienestar en nueve semanas. Juan Rallo, entrenador personal, y Almudena Cid, gimnasta olímpica, ofrecen ejercicios, rutinas semanales y consejos de nutrición y estilo de vida fáciles de seguir. Ideal para quienes buscan un método guiado y realista para tonificar, ganar resistencia y mejorar el estado de ánimo sin necesidad de equipamiento avanzado.
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Guardar en lugar seco y fresco, protegido de la luz, evitando doblar o mojar el libro.
