Segunda vida
Estiramientos - Guía práctica para mejorar flexibilidad y movilidad
Guía práctica de estiramientos para liberar tensión, fortalecer el cuerpo y aumentar la flexibilidad de forma segura.
Este libro ofrece una guía práctica y accesible de estiramientos para liberar tensión, fortalecer el cuerpo y aumentar la flexibilidad de forma natural. Pensado para todas las edades y niveles de condición física, incluye instrucciones claras y concisas para realizar una variedad de estiramientos de manera segura y efectiva. A lo largo de 128 páginas encontrarás ejercicios para mejorar la postura, la movilidad y el bienestar físico y mental, con consejos para adaptar las rutinas a tus necesidades y prevenir lesiones.
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