Segunda vida
Estiramientos - Guía práctica de stretching para flexibilidad y bienestar
Guía práctica de estiramientos y respiración para mejorar flexibilidad y bienestar físico y mental. 178 páginas, Ediciones Masters.
Estiramientos es una guía práctica en español sobre la técnica del stretching, dirigida a profesionales del deporte y aficionados. Con instrucciones claras e ilustraciones, explica ejercicios de estiramiento y técnicas de respiración para mejorar la flexibilidad, la salud física y el bienestar mental y emocional. Publicado por Ediciones Masters, cuenta con 178 páginas y ofrece pautas accesibles para incorporar estiramientos a la rutina diaria y maximizar sus beneficios.
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