Segunda vida
Espalda sana y sin dolor - Guía práctica con ejercicios ilustrados
Guía práctica para cuidar la espalda y aliviar el dolor, con consejos y ejercicios ilustrados para mejorar tu bienestar y calidad de vida.
Guía práctica del Dr. Jordi Sagrera-Ferrándiz para cuidar la espalda y reducir el dolor, con explicaciones claras, consejos de autocuidado y ejercicios ilustrados a color. Incluye información sobre cómo escuchar al cuerpo, restablecer el equilibrio musculoesquelético y mejorar la calidad de vida mediante hábitos y rutinas sencillas y aplicables.
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