Segunda vida
Entrenamiento de la Condición Física en el Fútbol
Guía práctica para entrenar la condición física en el fútbol: principios, ejercicios, planificación anual y nutrición para optimizar el rendimiento.
Guía práctica del Dr. Jens Bangsbo sobre el entrenamiento de la condición física en el fútbol. Reúne evidencia científica y experiencia práctica para explicar cómo funciona el cuerpo durante el juego, cuáles son las exigencias físicas de los jugadores y cómo deben diseñarse los entrenamientos para mejorar el rendimiento. Incluye principios de entrenamiento, ejercicios específicos adaptados a las necesidades de los futbolistas, recomendaciones para optimizar el tiempo de entrenamiento y pautas de planificación a lo largo de la temporada. Además ofrece orientación sobre nutrición antes, durante y después de partidos y sesiones, y consejos aplicables para entrenadores y preparadores físicos que buscan implementar programas basados en resultados.
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Guardar en lugar seco y fresco, sin luz solar directa ni humedad. No doblar el lomo.
